大家都說：人到中年，工作壓力大，缺乏鍛煉。除了不健康的飲食習慣，肥胖幾乎是每個中年人面臨的問題。減肥成了長期任務(wù)！

瘦身。

而且由于肥胖的固有印象，油脂長期以來對節(jié)食者都是敵對的，比如豬油、黃油、棕櫚油等飽和脂肪酸含量高的不健康油脂。

最近的研究表明，有一種植物油不會增重，但可以減肥，那就是亞麻籽油。

目前國內(nèi)缺少-3。

植物油為人體提供必需的營養(yǎng)，主要包括-6和-3。我們常見的食用油，如大豆油、花生油、玉米油、葵花油，-6含量高，-3含量低。

現(xiàn)代營養(yǎng)學推薦的-6與-3的比值為1:1，至少在4:1以內(nèi)。但是，現(xiàn)在在中國人體中的比例是多少呢？15:1。也就是說，在正常飲食下，大部分中國人不缺-6，反而會有過剩。因此，許多人營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖等一系列問題。

以亞麻油為代表的亞麻油的營養(yǎng)價值主要在于補充人體必需的-3。油料作物中，亞麻籽中-3的含量最高，可以補充我們?nèi)狈Φ臓I養(yǎng)-3。沒有肉的油

現(xiàn)在提倡低油低鹽低糖。低油其實是針對含有-6和動物油的油，如花生油、大豆油、玉米油等。吃太多這些油會導(dǎo)致肥胖等一系列健康問題。

而且亞麻油進入人體后不會以脂肪的形式積累，也不會使人發(fā)胖。所以特別適合愛美的女性和減肥的人。

然后問題來了，這么多亞麻籽油，怎么選？記住三個?？矗?/p>

看品牌，看技術(shù)，看原材料。

吃油可以減肥，關(guān)鍵是吃對油。

目前市場上的亞麻油生產(chǎn)企業(yè)多為車間生產(chǎn)，具有一定規(guī)模的加工企業(yè)少，生產(chǎn)工藝粗糙，原料質(zhì)量參差不齊，造成亞麻油質(zhì)量不穩(wěn)定，風味不佳。

亞麻籽油，精選加拿大的黃金亞麻籽，經(jīng)過加拿大原廠冷榨提純，品質(zhì)超有保障，口感極佳。

亞麻籽油中所含的-3約為17公斤核桃和5公斤深海魚，是陸地上最健腦的食物，特別適合孕婦、兒童、老人和腦力勞動者食用。

亞麻籽油富含-3，使儲存在胃中的食物比無脂或低脂食物更長，促進腸道分泌一種叫做胰酶肽的激素，并給大腦發(fā)出停止進食的信號，從而抑制食欲，防止體內(nèi)脂肪堆積。

所以，吃油可以減肥，關(guān)鍵是吃對油！亞麻籽油廠家生產(chǎn)的亞麻籽油是一種吃了不長肉的油！